Как пить кофе и получить от него все?

Ежедневно появляется новая, часто противоречивая информация о влиянии кофе на человеческий организм. Считается, что он улучшает концентрацию. Нужен ли нам кофеин, чтобы эффективно работать? Как пить кофе, чтобы получить желаемые результаты?