Какие витамины нужны нашему организму больше всего?

Витамины и микроэлементы жизненно важны для человеческого организма и не только в период его роста и формирования - взрослому человеку они нужны для поддержания здоровья, силы и хорошего самочувствия. Какие витамины необходимы и почему?